Qué es
¿Qué es la Utilización Corporal?
Una disciplina de bodywork — trabajo corporal individual o en grupo — que tiene como objetivo el autoconocimiento desde la corporalidad.
Despertar la conciencia de nuestra estructura y optimizar nuestra función a través del movimiento para afianzar una autoimagen corporal más fiel a la realidad. Para llegar al autoconocimiento se necesita estar presente y atento a la propiocepción durante las sesiones de trabajo: la toma de conciencia del esquema corporal antes, durante y al finalizar cada ejercicio es fundamental.
La Educación Somática, al conectarnos con nuestra corporalidad, nos abrirá las puertas a una mejor comprensión de quiénes somos, cómo nos comportamos y nos desenvolvemos en el mundo.
Enfoque
Tres ejes de trabajo
La Utilización Corporal despliega un enfoque integrado que combina prevención, autotratamiento y mantenimiento a través del movimiento consciente.
Prevención
A través de la Educación Somática, cultivando la conciencia corporal como base del cuidado.
Autotratamiento
Técnicas de autoliberación miofascial y articular para el cuidado continuo del propio cuerpo.
Mantenimiento
Optimizar y mejorar el rendimiento psico-motor a partir del gesto coordinado y respetuoso.
El trabajo busca que cada persona encuentre su gesto justo, su movimiento coordinado — inherente a ella e impregnado de su psiquismo — respetando al mismo tiempo las bases biomecánicas y fisiológicas de un esquema arquetipal común. El fin último: liberar los frenos de la estática que condicionan la dinámica.
La sesión
Seis pasos en cada sesión de trabajo
Cada encuentro sigue un orden progresivo de toma de conciencia, liberación y reprogramación del gesto.
1
Toma de conciencia inicial
Reconocer el esquema corporal alterado antes de iniciar el trabajo.
2
Liberación de tensiones
Abrir las restricciones a nivel de la estructura corporal.
3
Nuevo esquema corporal
Toma de conciencia del esquema corporal tras la liberación.
4
Reinstalación de referencias
Restablecer las referencias posturales respetando las particularidades individuales.
5
Movimiento sin trabos
Despertar y descubrir el movimiento libre, más allá de los patrones habituales.
6
Automatización fisiológica
Afianzar y automatizar patrones de movimiento respetuosos con la estructura.
Contenido
Un modelo de construcción corporal
El curso sigue un orden de trabajo en la reprogramación de las estructuras que componen el aparato locomotor. Cada bloque depende del anterior: la pelvis como centro, los miembros inferiores como sostén, el tronco y la respiración como eje, y la columna cervical y el miembro superior como culminación.
01
Pelvis
La estructura en torno a la cual se articulan los diferentes radios corporales. Es la base, el centro biomecánico del cuerpo: sin un buen punto de partida en estática y dinámica pélvica, no puede encontrarse el equilibrio corporal.
02
Miembros Inferiores
Las estructuras que permiten la bipedestación y locomoción, y que están al servicio de colocar las tres masas —pelvis, tórax y cabeza— correctamente en el espacio.
03
Tronco y Respiración
Con el control pélvico y el buen uso de los miembros inferiores, ligamos estas estructuras al servicio del enderezamiento vertebral reflejo y restablecemos las posibilidades de respirar en los tres diámetros del espacio.
04
Columna Cervical y Miembro Superior
El buen control de la oculocefalogia como resultado del trabajo precedente, junto a las funciones masticatorias, de deglución y visión en la integración del equilibrio. Cierre del itinerario restableciendo las relaciones fisiológicas entre la columna cervical y el miembro superior.
Docente
Dirigido por Fernando Jiménez Domínguez
Formador del método GDS y especialista en Utilización Corporal, con una larga trayectoria clínica y docente en el trabajo corporal y la educación somática.
Fernando Jiménez Domínguez
Fisioterapeuta · Formador GDS
Especializado en Cadenas Musculares y Articulares GDS y en Utilización Corporal. Integra influencias de disciplinas corporales como Eutonía, Feldenkrais, Gimnasia Holística y Técnica Alexander para un trabajo global e integrador del cuerpo.
A quién va dirigido
Formación abierta a perfiles del cuerpo y el movimiento
Seminario accesible a profesionales del movimiento y sanitarios interesados en profundizar en el autoconocimiento y la educación somática. La parte teórica es común; las técnicas de tratamiento quedan reservadas a profesionales sanitarios.
Fisioterapeutas
Profesionales del movimiento
Sanitarios
(matronas, logopedas, podólogos..)
